Boks öğrenmek isteyenlere öneriler

Spor çalışmalarına başlamak için kendinizi hazır hissediyorsanız, önerimiz savunma sporlarından birini seçmeniz. Çünkü savunma öğrenmeniz, kendi guvenliginizi sağlam adına gerçekten gereklidir. Boks derslerine başlamadan önce, spora yatkınlığınız ve öncesinde ne kadar süre spor yaptığınız önemli değildir. Boksa başlarken size çeşitli alıştırmalar yapmanız söylenir ve bu spora bedensel olarak hazırlanmanız sağlanır. Boksa her yaşta başlayabilirsiniz. Kadınlara boks dersi veren salonlarda kadınların aynı zamanda kilo kontrolü için de tercih ettiği bu dersler, oldukça etkili.

 

Gün geçmiyor ki yeni bir şiddet haberi duymayalım. Her gün yaşanan bu olaylar, sizleri de tedirgin ediyor olmalı. Kendi güvenliğinizi sağlama adına vakit ayırmak ve daha güvenli bir yaşama sahip olmak sizin de hakkınız. Boks öğrenme isteğinizi kadınlara boks dersi veren salonlarda değerlendirmenizi öneririz. Herkesten fazla kadınların kendilerini koruması gerekiyor. Zaman, kadına şiddeti hak görenlerin ve güçlünün güçsüzü ezmeyi ar etmeyenlerin zamanı oldu. Çünkü kadınlar her anlamda erkeklerden kendilerini koruyamıyor. Ekonomik özgürlüğü olan kadınların birçoğu maaş kartlarını kocalarına veriyor. Sevgilisinden ayrılmak isteyen kadın şiddet görüyor. Öğrencilik döneminde toplu ulaşım araçlarında dahi olsalar, erkek şiddetinden kaçamıyorlar. Kadınların çözüm olarak değerlendirebilecekleri boks, aynı zamanda kurtuluşları da olacaktır. Kas yapısı daha güçlü olan erkeklere karşı boks öğrenerek kaslarını güçlendiren, savunma tekniklerine haiz kadınlar, kendilerini koruyabildikleri gibi çocuklarını da her zaman koruyabilirler.

 

Boks şiddet içeriyor mu?

 

Hayatın şiddet içermeyen bir yönü var mı? Şiddet hayatımızda hiç mi yok? Bizleri tehdit eden şiddete karşı, şiddet içeren bir spor öğrenmek gerçekten itici mi? Tabii ki değil. Boks tabi ki güç gerektiren ve bir o kadar savunma tekniklerini içeren bir spor. Fakat asla tek başına şiddet içeren bir spor olarak bu kadar cılız bir tanımla nitelendirilmemeli. Boks dersleri almaya başladığınızda artık kavgaya hazır biri olmazsınız. Kendinizi korumaya hazır olursunuz. Aynı zamanda başarı, odaklanma, hırs ve sporcu kimliği gibi yeteneklere sahip olursunuz. Boksa başladığınızda kendinize olan inancınız artar, sağlıklı bir yaşama da başlamış olursunuz. Spora başlamanın ne tarafı kötü olabilir ki? Çocuklarınız için de aynı mantıkla düşünmenizi istiyoruz, kendilerini koruyabilecekler. Savunma tekniklerini biliyor olacaklar ve tüm bunların yanında düzenli spor yapma ayrıcalığı ile kötü alışkanlıklardan uzak duracaklar. Boks, son derece faydalı bir spordur. Öğrenilmesini önerdiğimiz boks, her yaş ve herkesin kolayca adapte olabileceği, öğrenebileceği bir spor olarak görülmelidir.

Kadınlar boksla kilo verebilir mi?

En büyük sorun kilo gibi gelse de alsında sorun hareketsiz bir yaşamdır. Gün boyu bilgisayar başında oturarak, bakkala bile arabayla giderek kilo vermeyi bekleyemezsiniz. Boks dersleri kadınlar için gerçekten eğlenceli bir seçenektir. Kadınların kilo vermesi her zaman zordur çünkü yaşamları şeker, çikolata, hamur işleri ile geçer. Oysa boksa başladıklarında yeme içme düzenlerini kendiliğinden oluşturacaklardır. Artık daha sağlıklı beslenmeleri gerektiğini görerek, spor yapıyor olmanın da bilinci ile düzenli ve sağlıklı beslenme için isteyerek öğünler farklılaşır.

 

Kalıcı kilo vermenin asla mümkün olmadığını düşünmeyin. Çünkü isteyerek kilo verdiğinizde, verdiğiniz kiloları asla geri almazsınız. İsteyerek kilo vermeniz içinse, diyet olarak değil, yaşam şekli olarak düşünmeli ve süreklilik sağlamalısınız. Boks derslerine başladığınızda düzenli spor yaparak kas gücünüz gelişir. Vücudunuzda kalori yakmanızı sağlayan şey kaslardır. Erkeklerin kas yapısı kadınlardan fazla olduğu için daha fazla kalori yakarlar, kadınlar da kaslarını avantaja çevirebilirler. Kadınlara boks dersi veren boks salonlarına düzenli olarak giden kadınların kasları gelişir. Yeme içme düzenleri ile birlikte gelişen kaslarla kalıcı olarak kilo kaybetmeye başlarlar. Kilo kaybederken en çok yaşanan sorun ise sarkmalardır. Sarkmalar için çeşitli kozmetik alternatifler hatta cerrahi müdahaleler gerekebilir. Fakat boks yaparak kilo verdiğinizde asla sarkmalarınız olmaz. Cilt elastikiyetini koruyarak kilo verir. Böylece estetik kaygılarınız olmadan kilo vermenin ayrıcalığını boks dersleri ile yakalayabilirsiniz! Boks yaparken gençlik de kazanırsınız. Zindelik, fit olma ayrıcalığı ve özellikle psikolojiniz hayli düzelir. Toksin attığınız her ders, adeta bir terapi gibi geçer. Hayatın stresinden uzaklaştığınız, kendiniz için bir şeyler yapıyor olmanın rahatlığı ve tabi ki sağlıklı bir yaşam. Tüm bunlar boksa başladığınızda bir bir hayatınızda hissedeceğiniz pozitif değişiklikler. Öte yandan kilo verme işini son kez kendinize sorun edeceğinizi de bilmelisiniz. Çünkü kaslarınızı güçlendirdiğinizde artık isteseniz de az kalori yakamazsınız. Yeme içme kalorisinden düşmeden, sağlıklı beslenerek kilo verme şansını elde edersiniz.

 

Diyetinizde yapmamanız gereken şeylerden biri de diyet ürünler yemek. Çünkü diyet ürünler kalorisi düşürülen yiyeceklerdir. Çoğu kanserojendir. Sizler, boks derslerine katılarak porsiyon küçülterek kilo vermelisiniz. Patates, muz gibi gıdaların çoğu diyette yasaklandığını biliyorsunuz. Bu gıdalar potasyum içermektedir ve kasları güçlendirir. Kaslarınızı yok ettiğiniz bir diyet sonrası daha fazla kilo almanız kaçınılmazdır. Kaslarınızı güçlendirmeye yönelik yapacağınız sağlıklı bir diyet ve düzenli boks idmanları ile ideal bedeninize kavuşmanız zor değil. Organik beslenmeye çalışarak, boksla güç kazanarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen kadınlara bir an evvel boksa başlamalarını öneriyoruz.